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健康醫療

20250620瑜伽好處多 有助姿態端正.強化核心

6月21號是國際瑜伽日，現代人工作忙碌、生活步調緊湊，調養身心靈正是時候，瑜伽教練建議，早、晚可以抽出一點時間，養成做瑜伽的習慣，在家就能做基礎瑜伽體位，達到身體健康與心理紓壓，是個輕鬆好入門的國民運動。

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