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20190404 睡前滑手機傷神 國研院:多滑1小時少睡5分鐘

許多民眾就連在睡前,都還持續緊盯著手機螢幕,但國家衛生研究院透過研發的手機程式發現,只要睡前多使用手機一小時,就會延後入睡時間4.9分鐘,並減少睡眠時間,久而久之不佳的睡眠品質,更會直接影響到身體健康。

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